成果主義・結果重視の現代であえて過程や努力を楽しむ。男女の違いを受け入れた上でプロセスを楽しもう

仕事や時間が限られている中でのタスクは、過程よりも結果重視で考えるほうが効率が良いです。

「日々のやるべきこと」は結果から考える。そのほうがアレコレ考えなくて済みます。

その上で、あえて過程や努力という結果へのプロセスを楽しむこと。今回はそんな話をします。

プロセスを楽しむメリット

プロセスを楽しめると、人生に「深み」「厚み」「味わい」が出てきます。経験値も上がりますね。

人生の深みや味わいって「絶対必要」ではないけれど「正しさ」だけを重視するのって楽しくない・・と私は思うんです。

例えば必要な栄養素だけ食べるのではなくて、たまにケーキ食べるとか。みんなでお酒を飲んで楽しい時間を過ごす、とか。

そんなことを適度に楽しめる人生って良いなぁと思いました。

今回は、特に美容や健康の観点から感じた「結果重視・プロセス重視」について書いています。

女性の美にかける時間と努力を男性は知らない

ここで言う「女性」「男性」はすべての女性、すべての男性をひとくくりにするわけではありません。

女性は「キレイになりたい」という目的から、多くの時間とお金を美容に使っています。

化粧品選び、スキンケア、お風呂の時間、美容院、ネイル、まつ毛系、脱毛、エステ、ダイエット、運動、食事、服・・・他にも色々。

これ、ゴールがありません。

ただし、美容はあくまで自己満足の世界です。美容やモデルなどの仕事以外は。

男性は、女性の見た目の表面だけで判断することが多いです。「見た目」で判断する以上、影の努力は見えません。

女性の美しさには”お金と時間”が必要ですね。

誰もが美しい素肌と
綺麗な爪、サラサラの髪
整ったスタイルで
生まれてくるわけではありません…

たくさんの努力と時間とお金を掛けて
女性たちは
自分の綺麗を「作る」「保つ」のです。

私、綺麗になるための努力を重ねている人に憧れて。オーガニックマザーライフ　坂田まこと

男性にとって、女性の影の努力は興味がありません。これ、キツく感じる人もいるかもしれません。

しかしこれを受け入れてしまったほうが男性のためではなく「自分のための努力」にシフトできます。

結果重視とプロセス重視

男性の多くは物事を「結果重視」で捉えます。女性は「プロセス重視」で考えることが多いです。

 繰り返しますが全ての男性、女性がそうではありません。

結果重視とプロセス重視のどちらが良い悪いとういことではありません。

どんな状況か、どちらの割合が多いのかなどの「使い方」が大事なんですね。

ゴールが抽象的なものほど、プロセスを楽しもう

美容や健康も、出したい結果に向かって日々過ごしますよね。

美容や健康は数字ではなくて「なんとなく肌が明るくなった？」「階段上って息切れがしにくくなった」というような「感覚的」なもの。

ダイエットなら体重や体脂肪、筋肉量などを測り、数値で目標を決めますね。その目標を達成するために今日の運動や食事管理も数値で決めます。

数値で表れるものは、結果重視で考えた方が効率が良いです。

ただ「楽しむため」には数値よりも、自分の身体や心の感覚を感じることが大切です。

スキンケアの「香り」、栄養たっぷりの料理の「見た目」、運動したときの「すっきり感」。このような五感で感じると体や心は喜びます。

この一歩一歩進む感じや、「かけている努力や時間そのもの」を楽しむことが、特に美容や健康へのモチベーションを保つ秘訣だと私は思います。

さらに、美容や健康に興味のある仲間と楽しむと、人生の深みや厚みが倍増するでしょう。

「楽しめそうな努力」を選ぶ

目標に向かって何が何でも結果を出そうとすると、疲れてやめてしまうことがあります。

短期的には良いかもしれません。

しかし、美容や健康は長期的なものです。最初から気持ちがついていかないものは、選ばない方が良いでしょう。

プロテインだって、美味しくないと苦痛になってきます。うちには買って1年以上経つプロテインが放置されています。

それを無視して飲んでいるのは「なかやまきんに君」のプロテイン。美味しさが違うんですよ。

運動も「毎日スクワット100回」を30年間なんてできません、私は。できて2日間くらいです。

スキンケアは、オーガニックなものに変えてからとても楽しくなりました。日焼け止め、ファンデーションをやめてからは、なんとなくですが肌の質感がやわらかくなっています。

美容や健康に関しては、「楽しんでたらなんか良くなってた」の状態が私は理想ですね。

プロセスを楽しみつつ、結果も出す

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

結果重視もプロセス重視もバランスと使う場面が大事です。

1ヵ月で何としても7キロ痩せる！というような無茶をすると、プロセスが楽しくないものになってしまいます。

漫画「ＨＵＮＴＥＲ×ＨＵＮＴＥＲ」で主人公ゴンの父親のジンが「道草を楽しめ」と言っていました。

特に長期的なものや一生取り組むことは、過程を存分に楽しんでいけると良いですね。