泣くことがあまりできない。
悲しいと感じることが、難しい。
’寂しい’とちゃんと感じて向き合うことから避けてしまう。
怒ることができずに自分を責めてごまかしてしまう。
こういうことを内面でやってる人、見た目は「穏やかで優しい」人に見えるんです。
私も、小さなころから気持ちを麻痺させるクセがあったので、ネガティブな感情を感じることが苦手でした。
見た目は「穏やかで優しい癒し系」に見えるそうです。
でも、実際は穏やかではない笑。
穏やかで優しい部分はもちろんあるよ、念のため
でも、ここで言いたいのは、そういうことではない。
悲しかったり傷ついたりびっくりしたり寂しかったりイライラしたり
こういう気持ちを感じないようにすることは、
同時に嬉しいとか、楽しいとか、幸せも感じにくくなってしまう。
だから
悲しい、寂しい、やるせない、情けない、イライラする・・・そういう気持ちを感じる自分もいいんだと、受け容れてあげたい。
まず、「そういう気持ちを感じることに抵抗がある」と気づくだけでも、なんだか胸をなでおろすような感じで、安心できた。そんな記事です。
正しさよりも心地よさを大切にと言いながら
あの人が正しい、自分は間違ってる。自分は正しい、相手が間違ってる。
あの組織はおかしい、私が正しい。
上司の言うことがおかしい、私の言い分が正しいのに通らない。
世の中理不尽で、それ自体もおかしい。
常識、人の目、「普通は」、正解、気に入られたい、好かれたい・・・
・・・
そういうことが、価値基準になってしまっていて、これがなかなかこびりついていて。
もうサビてますわ
こびりついてるのは分かった。だから次はそれをとりたくて、楽に生きたくて
金たわしでガシガシガシガシ一生懸命こすって、取ろうとしてた。
痛い・・・泣
私は、生きづらさを抱えている人に
「正しさよりも、五感や心地よさという感覚を大切に」と発信するのと同時に
自分のこびりついたものを取るのに必死だった。
自分もまだまだ、生きづらかった。
そんなにガシガシこすったら、そりゃあ痛いよね。痛いし、なんか違うんよね。
結局キレイにとれずにちょっと残るしね。
もっと自然に、雪解けみたいに溶かしてあげたいんよね。
そういう自分もまるごと、いていい
人の目を気にするところも、緊張しがちなところも、
ちょっと強がってしまうところも、なんか理屈っぽいところも、
その理屈っぽいところに「もうちょっと可愛げがあるようにできんかね」と思うこと自体も、
つい自分の気持ちを後回しにしてしまうところも、
なかなか自分の主観を信じて物を言えないところも、ヘタレなところも、
そいういうところが嫌だな、変えたいな、変わりたいな、受け容れたいな、
なんか受け容れきれてないな、うーん。すっきりせんなぁ。って思うところも。
まるごとまるごと、そのまんまを「いい」とすること。
もう自分を責めるのやめよう
そのままでいいって、めちゃくちゃ難しい
「そのままの自分でいいんだよ」
こんな言葉、たくさん見かけますけど…
これが、すごく難しくて、何かあるたびにイチイチ一人反省会をしては、その反省会は永遠に終わらない。
もはや趣味なのかも
「ただ感じること」「ただ思うこと」ができてこなかった人間にとって
ただ感じることをよしとするのが、ものすごく難しい。
自分をまるっと認めてあげられなかった年数が長いほど、サビサビになってる。
強制的な電気ショックとかが必要かも
この感覚は、もともと「自分をそのまま認めること」が出来てる人からすると、理解しがたいのかもしれません。
というか、このグルグルは、ひとりでは抜けられないのかもしれません。
ひとりだと、同じ１つの頭で考えるから、グルグル回って当然といえば当然で。
そのグルグル考えることが、「深く考えてる」って勘違いしてしまうんだよね。
妄想してるだけなんよね
疲労感も、「なんかやってる感」だと錯覚してしまう。
だから、毎日なんか忙しい気になる。
でも、実は深まってなかったり、固定観念みたいなのが強固になったり、あんまりよくない方へいくこともある。
現実に現れる不思議
でも、現実のタスクはちゃんとこなしていたりして、もうそれでOKなのに、あとはのんびりすればいいだけなのに、妄想で自分を傷めつける。
そんな感じで「なんか考えてる割に、現実は変わんないなぁ・・・、むしろ、しんどい」というときは、誰かを頼ってもいいときだなと思います。
私のセッションを受けてねって意味ではないです（笑）
だから、泣いたらいいと思う。
まるごと泣けなかった自分も、それでよかった。
今、泣きたいなら、泣きたいときに泣いたらいいと思う。
涙の理由を、無理に探さなくても。身体が泣きたいなら、泣かせてあげよう。
人は涙見せずに大人になれない
サザンオールスターズ ’TSUNAMI’より
こんな歌詞もありますしね。
聞きたい音楽を聞いて
着たい服を着て
会いたい人に会って
だれにも会いたくないときはひとりでいる
ただそれでいいんだよね。
それだけでいい。
頭で考えなくていい。
考えたいときは、ナンプレとかをやればいい（笑）
思考は置いといて、もっともっと心地良いって体感を増やしていこう。
これが「そのままの自分」なのかもしれませんね。
思考でカチカチな人が、アホになると良いメリットを書いた記事↓
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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