素敵なカウンセラーの先生をご紹介します。
❀パニック発作専門カウンセラー❀
しもやまちはる先生 インスタグラムはこちら@chiharushimo_
主に、パニック障害を抱えた方に寄り添うカウンセラーさんです。
しもやま先生の投稿を、まず見ていただきたいんです。
少しずつで良いよ。できることを増やしていこうね。
と、やさしく安心感を与えてくれます。
‘自分はどうしてこんな、ややこしいものを抱えているんだろう？’
と、パニックを起こす自分へ厳しくなりがちです。
「普通に」日常を送っている人と比べてしまって、とても悲しくなります。
しもやま先生は
「あなたは1ミリも悪くない」
「電車に乗れなくても、駅まで行けた！すごい！」
パニック発作を含めたあなたのがんばりを、やわらかく包んでくださいます。
否定せずに、とことん寄り添ってくれる。
だからこそ、一歩、踏み出せるのでしょう。
私も先日、軽くパニックを起こしました。
本当につらくて、しんどくて、誰にも言えなくて、自分を責めるばかりでした。
絶対に必要な先生だと、改めて実感しました。
しもやまちはる先生 @chiharushimo_
を、ぜひ頼ってみてくださいね。
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