「自分の性格、変えたいな」
「こんな性格じゃダメだよな」
「こんな考え方だからうまくいかないんだよ」
そんなふうに、自分の性格を責めてしまったこと、ありませんか？
真面目すぎる、優柔不断、人見知り、ネガティブ・・・
「直したい」と思う性格は、誰の中にもあるものですよね。
なんでこんな風に生まれちゃったんだ！って思うときある
とはいえ、その性格を「変えよう」とか「直そう」とすればするほど、
なぜかうまくいかず、余計に苦しくなることがあります。
そんなときに試してほしいのが、
「性格は変えるものではなく、増やすもの」という発想です。
「変える」「直す」は、自己否定になりやすい
「こんな性格じゃダメだ」と思うとき、すでに“自分への否定”があります。
たとえば、「内向的な自分を直したい」と思っても、
それは「今の自分はダメ」という前提がある。
ダメなもんはダメだって思ってしまう
こういう理由で、うまくいかないとどんどん自己否定が深まっていくんですね。
性格というのは、長年かけて身につけた“生きる術”でもあります。
あなたが頑張ってきた証でもありますね。
それを無理に変えようとすると、自分の土台がぐらついてしまうんです。
新しい「性格」を“増やす”という考え方
そこでおすすめしたいのが、性格を「増やす」という考え方です。
どういうこと？性格って増やせるの？
そう思うかもしれません。
増やしたら混乱しないかな？！
実は難しいことではないので、焦らずに読んでみてくださいね。
「私は内向的だけど、ちょっとだけ外向的なモードも持てるようになる」
「優柔不断だけど、決めるときはすぱっと決められる自分も育ててみる」
「いつも人に気を遣うけど、自分の意見を言うバージョンの自分も選べるようになる」
こんなふうに、“今の性格を否定せずに”、
そこに「もう一つの性格のモード」を足していくイメージ。
真逆でもいいのかな
まるで“洋服を増やす”みたいに想像してもいいですね。
TPOに合わせて性格の服を選べたら、生き方の幅が広がります。
似たようなタイプの人を観察してみるのもおすすめです。
「増やす」なら、やさしく始められる
「直す」や「変える」は、自分と闘うような感じがしますが、
「増やす」なら、自分を否定せずに、やさしく進めることができます。
たとえば
- いつもは我慢しがちな自分に、「今日はちょっとだけ本音を言ってみようかな」を加えてみる。
- 人見知りの自分に、「挨拶だけしてみようかな」の勇気をそっと添えてみる。
- ネガティブに考えがちな自分に、「もしかして、うまくいくかも」という小さな光を加えてみる。
そんなふうに、少しずつ“自分の中にある可能性”を増やしていくんです。
真逆バージョンより、ちょっとずつ広げる方ができそう
自分の性格や価値観を「手放さなきゃ！」と思っている方はこちらの記事を読んでみて下さい。
モードとして切り替える感覚
「性格を増やす」とは、別の言い方をすれば、
“性格のモードを切り替えるスイッチ”を増やすということ。
たとえば、普段は控えめな人が、
「今日はちょっとリーダーっぽく振る舞ってみよう」と決める。
それだけで、普段の性格とは違う“別の性格”が発動します。
車に乗ったら人格変わるとか？
それはいいのか？
本来、人は誰でも多面性を持っています。
「優しいけど、時に冷静」「穏やかだけど、芯がある」など、
いろんな顔を内に秘めていますよね。
実は、その隠れていたモードを、少しずつ引き出していけばいい。
ここぞってときだけ熱くなる人カッコいー！！
場面によって、無意識に「ベースの性格」とは別の性格を使っていることも大いにあります。
とにかく、「変えなきゃ」ではなく、「選べる自分を増やそう」という視点で考えてみませんか？
さいごに
性格は、変えるものでも直すものでもなく、
「選択肢を育てていくもの」と捉えても良いですね。
私たちはつい、「これが私だから」と性格を固定しがちですが、
それは「家」「職場」「友だちの前」など、固定された環境の中だからかもしれません。
一番大切なのは、「今の自分もOK」と認めながら、
新しい性格のモードを“増やして”いくこと。
「私は○○な人間だ」ではなく、
「○○な面もあるし、△△な自分もいる」という柔軟さを持てたら、
もっと自然体で、もっと軽やかに生きられるかもしれません。
「直す」よりも「増やす」。
無理なく、今持っている性格から、少しずつ増やしていく。
まずは自分がどんな性格かを書き出してみるところから、やってみませんか？
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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